每47分钟就有1人死于脑中风

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黄妈妈今年68岁,一直高血压的问题,但因自觉无不适症状,故平日疏于血压控制,两年前的冬天刚开始只觉得有手脚无力现象,她也不在意,在某个凌晨被家属发现倒卧在浴室里,意识不清,紧急送医后诊断为栓塞性脑中风,经医疗人员悉心诊治,仍留下了右侧肢体瘫痪,无法自主活动。

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这两年黄妈妈接受医院安排的复健治疗,复健过程中充满了挫折,在家人与医疗团队的鼓励下,努力配合治疗与复健计画,现在右手右脚虽然不如过去灵活有力,需要使用拐杖,但除了洗澡之外,一般日常生活还可以自理,黄妈妈懊恼的说”如果早一点去医院,我应该还是活跳跳的”。

10月29日是世界中风组织(The World Stroke Organization)所订定世界中风日(World Stroke Day 2016),今年主题是”中风是可治疗的(Stroke is Treatable)”,强调辨识中风初期的重要症状,把握黄金时间就医,即时治疗与积极复健,中风是可以有效控制的。脑中风是造成全球人口死亡与失能的主要原因,世界卫生组织统计2012年全球人口有30%(约1千7百50万人)死于心脏血管疾病,其中有6百70万人死于中风;依据台湾卫生福利部2015年国人十大死因统计显示,脑血管疾病为国人10大死因的第3位,共夺走11,169条宝贵的性命,平均每47分钟就有1人死于脑中风,统计结果也显示60-79岁是中风发生率最高的年龄层(40.7、48.5/每10万人)。中风经常造成失能的后遗症,是我国成人残障的主因之一,后续频繁的就医也造成照顾者及家庭经济沉重的负担,严重影响生活品质。

急性中风抢救黄金3小时-FAST(快、快、快)

现在人们之中风类型以缺血性中风为最多,急性缺血性中风患者若能于发生后3小时内给予血栓溶解剂静脉注射治疗,将可有效减少中风导致之残障等后遗症,因此若出现中风症状,应立即送医争取治疗时间。脑中风病发后的6个月是复健的黄金时期,运动能力恢复最快,掌握黄金复健期,积极配合医疗专业人员的复健治疗计画,能降低身体残障程度,重拾日常生活功能,让中风患者抛开病后忧郁,让生活更美好。台湾健康署呼吁民众牢记FAST(快、快、快)辨别中风口诀,以辨识中风初期的重要症状,把握“急性中风抢救黄金3小时”:

1.”F”就是FACE-脸歪:请患者微笑或是观察患者面部表情,两边的脸是否对称。

2.”A”就是ARM-手软:请患者将双手抬高平举,观察其中一只手是否会无力而垂下来。

3.”S”就是SPEECH-大舌头:请患者读一句话、观察是否清晰且完整

4.”T”’就是TIME-记下时间、快打电话:当上面三种症状出现其中一种时,要明确记下发作时间,立刻送医,争取治疗的时间。

健康管理做得好三高中风远离你

大部分的中风是可以藉由健康的饮食与生活型态、治疗积极控制三高来预防的,台湾健康署呼吁民众只要把握以下原则,就能够降低罹患中风之风险:

  1. 掌握三高关键控制数字:若发现有三高问题,务必寻求专业医疗协助,如需用药,应遵照医师指示用药及定期回诊追踪,将三高数值控制在血压<140/90mmHg、糖化血色素<7 %、低密度脂蛋白胆固醇<100mg/dl。
  2. 选择健康饮食:养成三餐定时、少吃零嘴及含糖饮料的好习惯,饮食要包含丰富蔬菜水果;挑选低钠饮食,每日钠盐量摄取维持4克以下(约1茶匙)。
  3. 养成规律运动:维持每周五次(或至少3次)、每次30分钟,依身体状况挑选健走、伸展操、跳舞、慢跑、骑自行车等活动。
  4. 维持健康体重:肥胖(超过理想体重20% 以上)会增加高血压、冠心病、心衰竭或中风的风险,建议BMI维持在5 ~ 24.9之间,腰围男性小于90公分,女性小于80公分;若能适当减重,预期每降低10公斤体重,血压约能降低5-20mmHg。
  5. 拒绝淤品危害:直接吸淤或被动吸入二手淤,都会增加罹患中风的风险,鼓励民众要立即主动戒淤。
  6. 定期健康检查:利用台湾健康署提供40到64岁民众每3年一次,65岁以上民众每年1次的免费成人预防保健服务,服务内容包括BMI、腰围、血压、血糖、血脂等心脏病重要危险因子的检查。及早发现身体异常,调整不良生活习惯及控制三高等危险因子,远离疾病威胁。

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